Tag Archives: alimentacion sana
La difícil misión de lograr un bronceado saludable
Todos queremos aprovechar el verano y tomar ese color dorado que tanto nos gusta, en especial las mujeres, quienes pueden estar horas y horas tomando sol. Por eso, queremos darte algunos tips para que tengas un bronceado perfecto y saludable. Hoy en día el sol es peligroso debido a sus altos índices de radiación, [...]
Hey, dale aire a tus pies
Ay, verano. Te queremos y todo, pero te estás yendo un poco al chancho con tus altas temperaturas. Ya sean las 11 de la mañana o las 10 de la noche, el termómetro sigue margando sobre 25ºC y no, no es tan divertido cómo pensábamos. ¿Quién sufre? Aparte de nosotros completos, yo sé que nuestros pies también.
La importancia de la alimentación después del ejercicio
La alimentación luego de ejercitarnos es sumamente importante, por lo que debemos consumir una cantidad adecuada de calorías para lograr una óptima recuperación de energía en el organismo.
Valentina Carvallo obtuvo primer lugar en el triatlón Pucón Chico
Tras su segundo lugar en el Agrosuper Ironman 70.3, hace dos semanas, Valentina Carvallo nos volvió a sorprender con su notable desempeño en el triatlón Pucón Chico realizado el 22 de enero.
Torneo ATP de Viña del Mar
¡Ya comenzó el campeonato de tenis más importante del año! Hablamos del ATP de Viña del Mar, un torneo que reúne a los mejores tenistas de Sudamérica acá, en las tierras de la Quinta Región y que en esta oportunidad, ser realizará en el Estadio Sausalito.
Como combatir el clásico dolor de espalda
El dolor de espalda puede aparecer, muchas veces, por una mala postura, sobrepeso, traumatismos, hernias discales, entre otras posibilidades. Lo importante es tratarlo a tiempo para evitar problemas de mayor gravedad a futuro.
Un ironman que nunca se dio por vencido
Tras ser trasplantado de un riñón, en enero de 2011, salió adelante. Con un exigente entrenamiento diario y exámenes médicos en paralelo, logró el gran desafío que se propuso a mitad de año: volver a correr en Pucón.
Vacaciones y mascotas: ¿Cómo viajar en auto con tu gatito?
Llegó el momento de irse de vacaciones… ¿y quién se queda con la mascota? vamos viendo, vecinos confiables, familiares que viven cerca, amigos cercanos… pero resulta que nadie puede hacerse cargo del “cuchito”.
Realizar puzzles disminuye riesgo de sufrir Alzheimer
Un nuevo estudio de la Universidad de California, Estados Unidos, comprobó que las personas que realizan puzzles, crucigramas o sodoku tienen menos posibilidades de sufrir Alzheimer.
Cómo lograr una sana y gradual desconexión en vacaciones
Las vacaciones están hechas para relajarse, cargar pilas y volver a la rutina renovados. Es lo ideal, pero lamentablemente hoy en día la tarea de desconectarse es algo más complicada.
Consumo regular de cerveza aumentaría obesidad abdominal
Un estudio realizado por el Instituto Alemán de Nutrición Humana de Potsdam-Rehbrucke mostró que los hombres que consumen regularmente cuatro vasos de cerveza al día pueden aumentar en un 75% el riesgo de obesidad abdominal.
Ejercítate en estas vacaciones con el Your Shape Fitness Evolved 2012
Sin duda lo que más anhelamos todos en este verano es poder liberar ese estrés contenido en el año. Parte de ello son las amadas vacaciones, playa, lagos y campos son los sitios más cotizados a la hora de descansar y eliminar tensiones al aire libre.
