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Piel seca en invierno ¿Cómo cuidarla?
¿Eres de las personas que nota que en invierno la cara se le pone tirante y se llena de granitos? No te preocupes esto es normal y tiene solución. Si bien la radiación solar disminuye en el invierno, nuestra piel sigue expuesta a una serie de agresiones como el frío, el viento, los cambios de [...]
Cómo mantenerse en forma después de una dieta
¿Estas ha dieta? Después de tanta celebración por el Mundial de Futbol, muchos decidieron poner freno a sus ansias de comer, y comenzaron la dieta… pero el problema es conservar el peso ideal una vez terminada una dieta. Después de múltiples esfuerzos y momentos de mal humor se logra el objetivo, sin embargo, después viene [...]
¿Cómo mejorar la circulación de nuestra sangre?
Varices, celulitis e hinchazón en las piernas son algunos de los resultados que puede generar la mala circulación de la sangre en nuestro organismo. La manera de combatir estos trastornos es simplemente cambiando ciertos hábitos que contribuyan a mejorar la circulación en nuestro cuerpo. Uno de éstos es eliminar la ducha muy caliente, puesto que [...]
Cuida tu salud en épocas de lluvias
Lluvias durante todo el fin de semana, tormentas eléctricas e incluso granizos se anunciaron para el fin de semana en gran parte del país. Por ello es importante cuidarse ante los cambios climáticos que provoca la época de lluvias y prevenir el alcance de virus, bacterias y parásitos. Es momento de tomar ciertas precauciones para [...]
Cuida tu piel del invierno
El frío del invierno puede ser incluso más peligroso que los rayos del sol del verano, así es que por eso te aconsejamos que cuides tu piel. Debes darle un cuidado especial durante los fríos días de invierno, evitar la sensación de piel tirante, seca e irritada. Las bajas temperaturas pueden provocar una profunda deshidratación [...]
¿Cuánta fruta y verdura debemos consumir?
Las altas temperaturas han sido la tónica de la zona central de Chile en este verano, por lo que las frutas y las verduras cobran aún más protagonismo en nuestras comidas. Duraznos, damascos, sandías y frutillas son los mejores aliados de un día veraniego junto a frescas ensaladas verdes; sin embargo hay que considerar cuánto [...]
Equilibrio nutricional
¿Has oído hablar del equilibrio nutricional? Es un conjunto de alimentos que tienen cualidades funcionales que sacian nuestro apetito y que además tienen sustancias que nos ayudan a prevenir y controlar enfermedades. Tienen componentes activos capaces de prevenir o reducir males que van desde el estreñimiento, la osteoporosis, ateroesclerosis incluso algunos tipos de cáncer.
