No es novedad que en el invierno uno suba un poco de peso. Pero ¿por qué se da esto? El frío, la lluvia y las pocas ganas de hacer ejercicio se apoderan de nuestro organismo y las energías que estamos acostumbrados a perder, se van ganando.
Consumir una manzana al día puede tener grandes beneficios para la salud. Además de ser una fuente rica en fibra, posee compuestos como pectina y polifenoles que ayudan a proteger la salud cardiovascular, reduciendo los niveles de colesterol malo y otros compuestos dañinos en la sangre.
Ingredientes: 1 bolsa de Chuletitas Super Cerdo, 300 gms. de lentejas de 5 mm, 200 gms. de queso de cabra fresco, 1 tomate maduro, orégano fresco, aceite de oliva, sal y pimienta.
Ingredientes: 3/4 Paquetes de Tallarines, 1 Bandeja carne molida de Pavo Sopraval, 1 Cebolla grande, 1 Zanahoria, 1 Diente de ajo, 1 Tarro de Salsa de tomates, Queso parmesano rallado, Aceite, Sal, Pimienta, Orégano
Pon el despertador fuera de tu vista. Ver cómo pasan las horas sin sueño, no es de gran ayuda.
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