http://www.mehacesbien.cl Todo lo que buscas para llevar una vida sana, comidas saludables, recetas de cocina, dietas, nutrición, salud y belleza. Vive más sano, vive más feliz! Wed, 22 Feb 2012 17:19:46 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Si eres una de esas personas que no se pudo tomar vacaciones durante este verano y debes pasar toda la temporada en la oficina o en tu lugar de trabajo, existen varias alternativas para disfrutar de este tiempo sin frustrase.]]> http://www.mehacesbien.cl/2012/02/como-disfrutar-del-verano-sin-vacaciones/ ¿Aún no te sumas al furor de los libros electrónicos? Hoy te presentaremos una interesante opción para que te sumerjas en el mundo de la lectura a través de tu dispositivo de lectura.]]> http://www.mehacesbien.cl/2012/02/e-books-gratuitos-que-puedes-descargar-directamente-desde-amazon/ Con el fin de identificar quiénes, cómo, para qué y con qué propósito utilizan Twitter en Chile, la agencia de marketing digital e investigación de mercado Intelligenx, realizó el “Censo Twitter 2011” que arrojó interesantes resultados.]]> http://www.mehacesbien.cl/2012/02/el-87-de-los-chilenos-utiliza-twitter-para-mantenerse-informado/ Este post está basado en una experiencia totalmente personal. Haciendo mi tesis en al universidad me di cuenta de que la creatividad es un estado bastante difícil de mantener. Nos frustramos fácilmente si se trata de trabajos que demanden una gran capacidad creativa y simplemente no podemos seguir avanzando – como me pasó a mi en un momento –.]]> http://www.mehacesbien.cl/2012/02/%c2%a1mantente-creativo-con-estos-geniales-tips/ Desde hace tiempo sabemos que los ácidos grasos del pescado son protectores cerebrales y cardiovasculares. Por ello, permanentemente se recomienda su consumo frecuente y se promueven sus beneficios. Un reciente estudio comprobó que además existe una relación directa entre el consumo frecuente de este alimento y una menor pérdida de volumen del cerebro.]]> http://www.mehacesbien.cl/2012/02/comer-pescado-disminuye-el-riesgo-de-alzheimer-2/ Un estudio de la Universidad Estatal de Cleveland en Estados Unidos, reveló que quienes hacen ejercicios aeróbicos, como trotar, andar en bicicleta o nadar, aumentan entre 6% y 9% su sueldo en comparación con personas sedentarias. La investigación indica que hacer estos ejercicios por lo menos 20 minutos tres veces por semana genera un impacto en los salarios de las personas.]]> http://www.mehacesbien.cl/2012/02/personas-que-hacen-ejercicios-ganas-mas-dinero/ Existen alimentos que contienen cierta sustancia que nos puede levantar el ánimo y hacernos más felices. Se trata del triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina, o mas conocida como la hormona de la felicidad, que está presente en algunos alimentos como el chocolate, la leche, el café, el plátano, el huevo y algunos frutos secos.]]> http://www.mehacesbien.cl/2012/02/alimentos-que-nos-hacen-mas-felices/ Muchas veces hemos sentido que necesitamos descansar del estrés del día a día y salir del ruido de la ciudad. Nos encontramos muy tensos por lo que necesitamos un espacio para relajarnos y despejarnos de nuestros pensamientos.]]> http://www.mehacesbien.cl/2012/02/los-beneficios-de-aprender-a-meditar/ Desde que partimos con post dedicados a los videojuegos y a la entretención en Mehacesbien.cl, hemos cubierto todas las plataformas para que nadie se quede sin un consejo. O al menos eso creía, ya que me dí cuenta que había aislado por completo a los usuarios de Mac, así que hoy les presentaré un título para todos esos padres que utilizan ordenadores de Apple. ¿Qué videojuego sería el adecuado para entretener a los más pequeños de la casa?.]]> http://www.mehacesbien.cl/2012/02/%c2%a1nuevo-juego-de-lego-harry-potter-para-los-mas-pequenos-de-la-casa/ Cuando la vida sedentaria se pone complicada y empieza a pasar la cuenta, siempre es bueno ejercitarse un poco. Ya sea trotar, ir al gimnasio o cualquier actividad que nos saque de la silla en la que hemos estado trabajando o estudiando. Un poco de actividad física nunca viene mal. Ahora el dilema, ¿es mejor hacerlo solo o con amigos?]]> http://www.mehacesbien.cl/2012/02/juntarse-con-los-amigos-a-hacer-deporte/ Con el alza del pasaje en el transporte público, la verdad es que nadie está muy contento. Pero como yo lo veo, esta es una segunda oportunidad para agarrar mi vieja bicicleta, enchularla y salir nuevamente a la calle para transportarme ¡sin pagar un peso!]]> http://www.mehacesbien.cl/2012/02/%c2%bfcomo-llegamos-a-nuestros-destinos/   ¡Ay el amor! Si hasta ese tópico de nuestra vida ha cambiado en esta nueva era de la información en línea. Antes las parejas se conocían porque eran vecinos, en el colegio o mientras hacían paseos.  Hoy muchas parejas se conocen porque tienen amigos en común en Facebook (o porque después de años volvieron [...]]]> http://www.mehacesbien.cl/2012/02/%c2%bfcomo-ha-cambiado-el-amor-en-la-era-de-la-tecnologia/