Varios años llevan los especialistas investigando a la manzana. Esta fruta tiene muchos beneficios para el organismo y en el último tiempo se ha encontrado una nueva relación entre su consumo y la salud del corazón.

La manzana es muy  completa, ya que aporta vitaminas, minerales y fibras que ayudan a mantenerse saludable. Esto porque contiene fructosa (el azúcar de la fruta), vitaminas E y C, fibra, potasio y magnesio, entre otros nutrientes. Estas vitaminas poseen efectos antioxidantes y participan en varios de los procesos sanguíneos, así como  en la fertilidad; la fibra mejora el tránsito intestinal y el potasio es un mineral fantástico para que los músculos y el sistema nervioso funcionen correctamente.

Los especialistas recomiendan consumir una manzana diaria. Para comprar esta fruta debes tener en mente aquéllas que no tengan asperezas en la cáscara, rajaduras ni golpes o señales de pudrición. Prefiere las que tienen la cáscara brillante, limpia y lisa.

Lo que nunca debes olvidar es que antes de comerla, debes lavarla bien; y si quieres conservarlas por un período largo de tiempo, puedes poner las manzanas dentro de una bolsa de plástico y rociarlas con agua cada semana.

 

Varios años llevan los especialistas investigando a la manzana. Esta fruta tiene muchos beneficios para el organismo y en el último tiempo se ha encontrado una nueva relación entre su consumo y la salud del corazón.

La manzana es muy completa, ya que aporta vitaminas, minerales y fibras que ayudan a mantenerse saludable. Esto porque contiene fructosa (el azúcar de la fruta), vitaminas E y C, fibra, potasio y magnesio, entre otros nutrientes. Estas vitaminas poseen efectos antioxidantes y participan en varios de los procesos sanguíneos, así como en la fertilidad; la fibra mejora el tránsito intestinal y el potasio es un mineral fantástico para que los músculos y el sistema nervioso funcionen correctamente.

Los especialistas recomiendan consumir una manzana diaria. Para comprar esta fruta debes tener en mente aquéllas que no tengan asperezas en la cáscara, rajaduras ni golpes o señales de pudrición. Prefiere las que tienen la cáscara brillante, limpia y lisa.

Lo que nunca debes olvidar es que antes de comerla, debes lavarla bien; y si quieres conservarlas por un período largo de tiempo, puedes poner las manzanas dentro de una bolsa de plástico y rociarlas con agua cada semana.

Varios años llevan los especialistas investigando a la manzana. Esta fruta tiene muchos beneficios para el organismo y en el último tiempo se ha encontrado una nueva relación entre su consumo y la salud del corazón.

La manzana es muy completa, ya que aporta vitaminas, minerales y fibras que ayudan a mantenerse saludable. Esto porque contiene fructosa (el azúcar de la fruta), vitaminas E y C, fibra, potasio y magnesio, entre otros nutrientes. Estas vitaminas poseen efectos antioxidantes y participan en varios de los procesos sanguíneos, así como en la fertilidad; la fibra mejora el tránsito intestinal y el potasio es un mineral fantástico para que los músculos y el sistema nervioso funcionen correctamente.

Los especialistas recomiendan consumir una manzana diaria. Para comprar esta fruta debes tener en mente aquéllas que no tengan asperezas en la cáscara, rajaduras ni golpes o señales de pudrición. Prefiere las que tienen la cáscara brillante, limpia y lisa.

Lo que nunca debes olvidar es que antes de comerla, debes lavarla bien; y si quieres conservarlas por un período largo de tiempo, puedes poner las manzanas dentro de una bolsa de plástico y rociarlas con agua cada semana.

Varios años llevan los especialistas investigando a la manzana. Esta fruta tiene muchos beneficios para el organismo y en el último tiempo se ha encontrado una nueva relación entre su consumo y la salud del corazón.

La manzana es muy completa, ya que aporta vitaminas, minerales y fibras que ayudan a mantenerse saludable. Esto porque contiene fructosa (el azúcar de la fruta), vitaminas E y C, fibra, potasio y magnesio, entre otros nutrientes. Estas vitaminas poseen efectos antioxidantes y participan en varios de los procesos sanguíneos, así como en la fertilidad; la fibra mejora el tránsito intestinal y el potasio es un mineral fantástico para que los músculos y el sistema nervioso funcionen correctamente.

Los especialistas recomiendan consumir una manzana diaria. Para comprar esta fruta debes tener en mente aquéllas que no tengan asperezas en la cáscara, rajaduras ni golpes o señales de pudrición. Prefiere las que tienen la cáscara brillante, limpia y lisa.

Lo que nunca debes olvidar es que antes de comerla, debes lavarla bien; y si quieres conservarlas por un período largo de tiempo, puedes poner las manzanas dentro de una bolsa de plástico y rociarlas con agua cada semana.