La alegría que demuestran los niños al correr, lo fácil que parece resultarles y esa energía que no tiene fin, puede ser la envidia de un corredor adulto.
Lo más importante en el proceso de nutrición de nuestro cuerpo es la digestión, proceso que consume mucha energía y, por consiguiente, genera un cansancio inmediato.
No sólo es necesario aumentar la actividad deportiva, sino que también tener en cuenta pequeños trucos que pueden ayudar a no excederse con el consumo de calorías y, de esta forma, evitar esos odiosos kilos demás que deja el frío.
Ingredientes: 2 Cucharadas de vinagre de vino blanco, 4 Cucharadas de aceite de oliva virgen, 4 Cucharadas de crema fresca, 175 Grs. Filete de pavo deshuesado Sopraval, 2 Pomelos rosas, 200 Grs. de mizuna, lechuga y espinacas u otras hojas verdes, 50 Grs. de Nueces picadas finas
Es bueno distribuir las comidas en 5 o 6 raciones diarias: Desayuno, primera colación, almuerzo, segunda colación y cena.
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